1. Как вы плаваете сейчас?
Тест на ваш текущий уровень плавания с рекомендациями по улучшению
4. Как правильно делать вдох
и выдох?
Последовательность вдох-выдоха. Как сделать так, чтобы вода не попадала в нос и рот. Дыхание на две стороны
2. Почему вы задыхаетесь?
Основные причины, почему сложно сделать вдох в плавании. Как правильно дышать при плавании кролем?
5. Упражнения на отработку дыхания в воде и на суше
Поэлементная отработка правильного легкого вдоха
и выдоха в кроле
3. Как не задыхаться при плавании?
Как правильно выработать ровное, ритмичное дыхание и не задыхаться
6. Точки внимания для отработки дыхания
На что обращать внимание в первую очередь при отработке дыхания
1. Как вы плаваете сейчас?
Тест на ваш текущий уровень плавания с рекомендациями по улучшению