Желание достичь многого становится проклятием, когда человек хочет все и сразу. В нашей жизни происходит куча событий, связанных с учебой, родителями, друзьями и, конечно, плаванием. Попытка сделать слишком много может лишить вас мотивации. Почему?

С этим многие соглашаются. «Да, надо бы почаще тренироваться, поинтенсивней». Но дальше слов, как правило, не заходит. Причина проста: отсутствие мотивации. Той, что помогает отбросить все сомнения и все причины — и заставляет плавать. Просто плавать. При любых обстоятельствах.

Наш мозг ленив. Нам постоянно нужно мотивировать себя идти на тренировку, выполнять одни и те же упражнения, превращая их в привычку. Чтобы достичь результата, о котором вы мечтаете - необходимо тренироваться так, как вы еще никогда не тренировались!

Не забывайте пить. При занятиях в бассейне организм теряет влагу, как и при других физических нагрузках, но заметить это - сложнее. Поэтому легко забыть о восполнении водного баланса. Жидкости важны для хорошей производительности. «Держите бутылку воды на бортике бассейна и пейте понемногу в течение тренировки»

Уверенность. Хотите показать лучшее время в заплыве? Первое, что нужно сделать — убедить себя в том, что это возможно. Верьте в себя, но помните о балансе: излишняя самоуверенность расслабляет.