Телеграм, вотсап: +7 (931) 105-48-10
4х-недельная программа от Алексея Лихобабина - в результате вы проплывете 200 метров кролем без остановки
Начните плавать легко, долго и с удовольствием по проверенной методике вместе с опытным тренером
Видео-курс "Полное погружение", чтобы технично, легко и красиво плавать кролем
Что внутри этого курса
Базовые видео-уроки по технике плавания кролем и план на 12 тренировок:
Урок 1. Равновесие и управление выдохом, чтобы перестать бороться с водой.
Урок 2. Скольжение и обтекаемая форма тела, чтобы уменьшить сопротивление воды
Урок 3. Работа ног в кроле
Урок 4. Пронос рук и гребок
Урок 5. Синхронизация движений, включение торса в гребок.
Урок 6. Техника дыхания в кроле.
Урок 7. Финальный заплыв на 200 метров.
Курс "Полное погружение" – это не просто набор уроков и упражнений. Это целостная система, которая базируется на научных исследованиях, проверенных методиках, личном опыте и практике.
При необходимости рпытный тренер ответит на вопросы и проконсультирует по видео
Урок 1. Равновесие и управление выдохом, чтобы перестать бороться с водой.
Урок 2. Скольжение и обтекаемая форма тела, чтобы уменьшить сопротивление воды
Урок 3. Работа ног в кроле
Урок 4. Пронос рук и гребок
Урок 5. Синхронизация движений, включение торса в гребок.
Урок 6. Техника дыхания в кроле.
Урок 7. Финальный заплыв на 200 метров.
Курс "Полное погружение" – это не просто набор уроков и упражнений. Это целостная система, которая базируется на научных исследованиях, проверенных методиках, личном опыте и практике.
При необходимости рпытный тренер ответит на вопросы и проконсультирует по видео
Посмотрите видео про состав программы
УВЕРЕННо чувствовать себя в воде
Как изменится ваше плавание, если вы будете меньше уставать, овладеете правильной техникой и перестанете задыхаться?
Вы почувствуете себя более уверенно?
Ваши результаты вырастут? Вы обрадуетесь?
Я помог тысячам пловцов по всему миру улучшить технику и увеличить результаты в разы - быть быстрее и увереннее в плавании вне зависимости от вашего текущего уровня.
Вы почувствуете себя более уверенно?
Ваши результаты вырастут? Вы обрадуетесь?
Я помог тысячам пловцов по всему миру улучшить технику и увеличить результаты в разы - быть быстрее и увереннее в плавании вне зависимости от вашего текущего уровня.
ПЛАВАТЬ ЛЕГКО, ДОЛГО,
С УДОВОЛЬСТИВЕМ
С УДОВОЛЬСТИВЕМ
Курс подойдет тем, кто учится плавать кролем, и:
- есть проблемы с дыханием, сильно устаете,
- не получается плыть без остановок,
- есть проблемы с техникой, неправильно плаваете кролем,
- не знаете, как тренироваться, чтобы повысить свой уровень.
- нет прогресса, уперлись в "потолок" результатов,
Если вы устали от попыток улучшить свое плавание, то присоединяйтесь к моему онлайн-курсу. Он поможет вам плавать кролем легко, долго и с удовольствием.
Курс основан на принципах методики "Полное погружение", которая всего за 1 месяц гарантированно позволит увеличить расстояние и уменьшить усилия.
- есть проблемы с дыханием, сильно устаете,
- не получается плыть без остановок,
- есть проблемы с техникой, неправильно плаваете кролем,
- не знаете, как тренироваться, чтобы повысить свой уровень.
- нет прогресса, уперлись в "потолок" результатов,
Если вы устали от попыток улучшить свое плавание, то присоединяйтесь к моему онлайн-курсу. Он поможет вам плавать кролем легко, долго и с удовольствием.
Курс основан на принципах методики "Полное погружение", которая всего за 1 месяц гарантированно позволит увеличить расстояние и уменьшить усилия.
- Освоите правильную, красивую технику плавания
- Сможете плавать долго и с удовольствием
- Увеличите расстояние и скорость
- Будете уверенно чувствовать себя в любом водоеме
- Поймете как системно тренироваться и улучшать свои результаты
Варианты участия от 3.900 рублей
Чтобы узнать подробности оставьте контакты.
Свяжемся с вами и все расскажем.
Свяжемся с вами и все расскажем.
Нажимая кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
ОТЗЫВЫ УЧЕНИКОВ
Максим
Тренинг был для меня разрывом шаблона после
20 лет занятий плаванием
Занимаюсь триатлоном. Хотелось плыть быстрее и экономнее. Я нашел, что искал. Нашел новую точку приложения усилий, новый интерес.
Теперь понимаю, что могу самостоятельно построить свою программу. Ухожу с полной уверенность как плавание должно работать.
Тренинг был для меня разрывом шаблона после
20 лет занятий плаванием
Занимаюсь триатлоном. Хотелось плыть быстрее и экономнее. Я нашел, что искал. Нашел новую точку приложения усилий, новый интерес.
Теперь понимаю, что могу самостоятельно построить свою программу. Ухожу с полной уверенность как плавание должно работать.
Андрей
Научился преодолевать сложные психологические аспекты открытой воды
Вернулся из Абхазии. Было круто!!! Я преодолел себя и смог плавать в открытой воде. Евгений красавчик убил во мне фобию воды напрочь))) Я заплывал в море, до дельфинов правда так и не доплыл. А раньше 10 метров по озеру проплыть не мог без паники.
Научился преодолевать сложные психологические аспекты открытой воды
Вернулся из Абхазии. Было круто!!! Я преодолел себя и смог плавать в открытой воде. Евгений красавчик убил во мне фобию воды напрочь))) Я заплывал в море, до дельфинов правда так и не доплыл. А раньше 10 метров по озеру проплыть не мог без паники.
Алина
На четвертое занятие я проплыла больше 800 м.
С нуля меня научили плавать за 2-3 занятия, а на четвертое мы поплыли к яхте и обратно на Най-харн бич больше 800 метров. Я научилась базово плавать кролем и брассом.
На четвертое занятие я проплыла больше 800 м.
С нуля меня научили плавать за 2-3 занятия, а на четвертое мы поплыли к яхте и обратно на Най-харн бич больше 800 метров. Я научилась базово плавать кролем и брассом.
Виталий
Это самый лучший отпуск в моей жизни!
За эти пять дней прогресс с 100 метров в бассейне до 5000 метров в бассейне. Больше всего запомнился "аквариум" под нами. Я победил панику в открытой воде. Полгода назад меня выносило в открытый океан.
Здесь справился с ней легко.
Это самый лучший отпуск в моей жизни!
За эти пять дней прогресс с 100 метров в бассейне до 5000 метров в бассейне. Больше всего запомнился "аквариум" под нами. Я победил панику в открытой воде. Полгода назад меня выносило в открытый океан.
Здесь справился с ней легко.
Владимир Подусовский
Подумав решайся - решившись не думай!
Сомнений не было. Я не шибко спортсмен и что у меня начало получаться - это Вау! Посмотрите на мои начальные условия! У меня были натянутые отношения с водой, а сейчас я больше всего кайфанул с моря.
Подумав решайся - решившись не думай!
Сомнений не было. Я не шибко спортсмен и что у меня начало получаться - это Вау! Посмотрите на мои начальные условия! У меня были натянутые отношения с водой, а сейчас я больше всего кайфанул с моря.
Анна
Расслабленно плыву, мне ощущения понравились.
Это мой первый опыт и это мне понравилось.
Два прорыва: я не бью по воде, а просто вытягиваю руку и скольжу. Второе, я научилась дышать.
Рекомендую попробовать, ощущаешь себя сверхчеловеком.
Расслабленно плыву, мне ощущения понравились.
Это мой первый опыт и это мне понравилось.
Два прорыва: я не бью по воде, а просто вытягиваю руку и скольжу. Второе, я научилась дышать.
Рекомендую попробовать, ощущаешь себя сверхчеловеком.
Автор программы
| Алексей Лихобабин Эксперт №1 по методике Полного погружения - Total Immersion в России. 1247 пловцов из 26 стран участвовали в тренингах, кэмпах и мастер-классах Алексея. Призер заплывов на открытой воде на 10 и 14 км. Профессиональный опыт: - 31 год плавает, из них 15 лет спортшколы. - 11 лет тренирует взрослых. - 7 лет обучает и консультирует тренеров. Любит плавать кролем между островами в морях и океанах. Учился на тренера в Эриксоновском Университете коучинга, Канада. Автор 5 книг. Сертифицированный командный коуч. Обучал плаванию в 13 странах. Альпинист, восходил на вершины в Альпах, Тянь-Шане и Кавказе, в т.ч. Монблан, Эльбрус и Казбек. |
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Этот курс для вас, если вы хотите:
-правильно, технично, красиво плавать,
-сделать свои тренировки более эффективными,
-плавать в морях, реках, озерах,
-участвовать в заплывах на открытой воде,
-увеличить расстояние, которое можете проплыть,
-плавать для себя и своего здоровья.
И не понимаете как достичь легкости и скорости в плавании.
Онлайн-курс поможет вам пройти через серию упражнений и тренировок, что помогут настроить вашу технику и вывести плавание на новый уровень.
Если вы хотите плавать лучше и чувствуете в себе потенциал больший, нежели есть сейчас, то этот курс для вас.
-правильно, технично, красиво плавать,
-сделать свои тренировки более эффективными,
-плавать в морях, реках, озерах,
-участвовать в заплывах на открытой воде,
-увеличить расстояние, которое можете проплыть,
-плавать для себя и своего здоровья.
И не понимаете как достичь легкости и скорости в плавании.
Онлайн-курс поможет вам пройти через серию упражнений и тренировок, что помогут настроить вашу технику и вывести плавание на новый уровень.
Если вы хотите плавать лучше и чувствуете в себе потенциал больший, нежели есть сейчас, то этот курс для вас.
Базовый онлайн-курс длится 1 месяц и рассчитан на 12 тренировок.
Доступ к урокам у вас останется на 3 месяца.
Доступ к урокам у вас останется на 3 месяца.
Программа длится 4 недели и состоит из 12 тренировок. По мере выполнения для вас открываются новые видеоуроки по теме и материалы для выполнения заданий. В процессе вы всегда можете задавать вопросы другим студентам в чате или напрямую тренерам.
Обучение займёт ровно столько времени, сколько вы решите на него выделить. Но помните — чем лучше выполните задания, тем выше получите результаты на выходе. Можно заниматься и по 30 минут в неделю. Только после не удивляйтесь, что не добились поставленных целей. Мы рекомендуем ориентироваться на 2–3 часа в неделю, 3-4 тренировки для достижения своих целей. Точную цифру назвать сложно, так как у всех учеников разные скорость освоения, ресурсы и мотивация.
Напишите swimming@totalimmersion.ru или в Телеграм, Вотсап +7 (931) 105 48 10.
И получите подробную информацию
И получите подробную информацию
На первом занятии вы познакомитесь с тренерами-кураторами программы, которые будут заботиться о вас на протяжении всего обучения. Общаться с тренерами можно в комментариях к урокам или групповом Телеграм-чате.
Улучшите свое плавание прямо сейчас!
Изучите базовые принципы плавания кролем по методике Total Immersion
Вы красавчик, что дочитали до этого места!
Поэтому вам бонус.
Давайте подберем подходящую для вас программу тренировок.
А ещё мы пришлем бесплатные видео-уроки и самоучитель по плаванию, чтобы вы могли оценить наш подход
Давайте подберем подходящую для вас программу тренировок.
А ещё мы пришлем бесплатные видео-уроки и самоучитель по плаванию, чтобы вы могли оценить наш подход