ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
С ТРЕНЕРОМ в МОСКВЕ

Для взрослых, кто хочет научиться плавать, улучшить технику, увеличить расстояние или скорость
Индивидуальные тренировки для взрослых ведут тренеры с многолетним стажем, в том числе действующие спортсмены. Есть несколько видов программ.

Индивидуальные тренировки, хороши тем что они подходят и взрослым любого уровня. Детально прорабатывайте нюансы один на один, чтобы быстро улучшить результат и профессионально подготовиться к заплывам.

КАЖДЫЙ УЧЕНИК ПОЛУЧАЕТ:

  • кроль плавать просто. Обучение плаванию
    Тренировки «один на один» с тренером в бассейне
  • Поддержка при обучении плавании и индивидуальные наставления
    Заметный прогресс на каждой тренировке
  • Ощутимый результат уже после первой тренировки
    Индивидуальная программа плавания под Ваши задачи
  • Постановка целей. Неизбежный результат
    Работа, нацеленная на результат
  • Личный тренер или занятия в группе с тренером по плаванию
    Личный тренер-куратор
  • Оцените свой результат в плавании
    Гарантированное обучение для взрослых

МЕТОДИКА TOTAL IMMERSION

Методика разработана специально для взрослых людей. Не нужно быть сильным, чтобы плыть долго, нужно плыть эффективно. В основе методики — баланс и скольжение тела в воде. Во время тренировок тренер находится рядом с вами в воде.

Методику Полного погружения или Total Immersion часто называют «плавательная йога». Концентрация на технике, продуманность и осознанность каждого движения, четко выстроенная логика тренировок.

Скольжение и баланс на воде

ТРИ КОМПОНЕНТА ТЕХНИЧНОГО ПЛАВАНИЯ

Мощность, скольжение и баланс. При этом 80% успеха в плавании зависят от скольжения и чувства баланса на воде, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — плыть дольше и быстрее с наименьшими усилиями.

Правильное положение тела в воде уменьшает площадь сопротивления

СКОЛЬЖЕНИЕ И БАЛАНС

Правильное положение тела в воде уменьшает площадь сопротивления и позволяет плыть эффективнее и быстрее, тратя меньше энергии. Вы научитесь лежать на воде и скользить, а также найдете точку баланса. Для этого вы научитесь плыть с опущенной в воду головой и работать ногами ближе к поверхности.

плыть долго и без остановок. правильно и равномерно дышать во время движения

ВРАЩЕНИЕ КОРПУСА И ДЫХАНИЕ

Вы научитесь снижать сопротивление воды за счет вращения корпуса. Это можно сравнить с движением неподвижной баржи и шустрой яхты. А чтобы плыть долго и без остановок, вы научитесь правильно и равномерно дышать во время движения.

СЕРТИФИКАТЫ

тренер Total Immersion
тренер Total Immersion обучение плаванию кролем, брасом
Коуч Total Immersion. Научиться плавать в любом возрасте официально
Алексей Лихобабин компетенции построения бизнес моделей
Единственный в России сертифицированный тренер Total Immersion Алексей Лихобабин
техника Total Immersion обучение
Обучение плаванию взрослых и детей с любого возраста
Есть вопросы? Хотите узнать подробности?
Переходите по ссылке

ОТЗЫВЫ

Владимир

Подумав решайся - решившись не думай!


Сомнений не было. Я не шибко спортсмен и что у меня начало получаться - это Вау! Посмотрите на мои начальные условия! У меня были натянутые отношения с водой, а сейчас я больше всего кайфанул с моря.
Анна

Расслабленно плыву, мне ощущения понравились.


Это мой первый опыт и это мне понравилось.
Два прорыва: я не бью по воде, а просто вытягиваю руку и скольжу. Второе, я научилась дышать.
Рекомендую попробовать, ощущаешь себя сверхчеловеком.
Максим Лыков

Тренинг был для меня разрывом шаблона после
20 лет занятий плаванием

Занимаюсь триатлоном. Хотелось плыть быстрее и экономнее. Я нашел, что искал. Нашел новую точку приложения усилий, новый интерес.
Теперь понимаю, что могу самостоятельно построить свою программу. Ухожу с полной уверенность как плавание должно работать.
Андрей

Вчера проплыли 4,5 километра

Удалось прочувствовать течение. Для меня совершенствование техники - это близкая вещь и здесь было время эти позаниматься.
Удалось вкусить открытой воды. Волна бьет или течение начинает преостанавливать.
Это бесценный опыт.


Алина Крюкова

На четвертое занятие я проплыла больше 800 м.

С нуля меня научили плавать за 2-3 занятия, а на четвертое мы поплыли к яхте и обратно на Най-харн бич больше 800 метров. Я научилась базово плавать кролем и брассом.
Виталий Мухин

Это самый лучший отпуск в моей жизни!

За эти пять дней прогресс с 100 метров в бассейне до 5000 метров в бассейне. Больше всего запомнился "аквариум" под нами. Я победил панику в открытой воде. Полгода назад меня выносило в открытый океан.
Здесь справился с ней легко.
Ирина Брук

Изменилась скорость и легкость в воде

До этого я училась и умела плавать. У меня изменилось представление о плавании. За 40 минут принципиально изменилась моя легкость в воде.
Александр

Когда сделали комплимент, что я хорошо плаваю...

Год назад я пришел в школу плавать просто и научился плавать. До этого не плавал совсем. Через 30 часов практики в бассейне посторонние люди мне сделали комплимент, что я хорошо плаваю.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Оставьте контакты, чтобы узнать подробности и получите самоучитель и видео-уроки по плаванию в подарок

Нажимая кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
КУПИТЬ В ПОДАРОК
Подарочный сертификат плавать просто по плаванию. Как научиться плавать любым стилем
Подарите своему близкому полезный подарок – умение правильно и красиво плавать. По статистике этот сертификат также часто дарят начальнику и друзьям.

Срок активации подарочного сертификата составляет 12 месяцев.

Подробные инструкции по активации сертификата Вы получите у менеджера после заявки.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Занимайтесь с профессиональный тренером и достигайте собственных целей.

Остались вопросы? Мы позвоним вам и ответим:

ДРУГИЕ ПРОГРАММЫ

Групповой тренинг
Плавательный лагерь на Бали
Онлайн курс с поддержкой тренера
Вы красавчик, что дочитали до этого места!
Поэтому вам бонус.
Давайте подберем для вас программу обучения.

А ещё мы пришлем бесплатные видео-уроки и самоучитель по плаванию, чтобы вы могли оценить наш подход к обучению

РАССЫЛКА ПО ПЛАВАНИЮ

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы.
Нажимая кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.