ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
С ТРЕНЕРОМ

Для взрослых и детей
В Москве, Санкт-Петербурге, Рязани, Омске
Индивидуальные тренировки для взрослых и детей ведут тренеры с многолетним стажем, в том числе действующие спортсмены. Есть несколько видов программ для детей и взрослых.

Индивидуальные тренировки, хороши тем что они подходят и взрослым и детям. Детально прорабатывайте нюансы один на один, чтобы быстро улучшить результат и профессионально подготовиться к заплывам.

наша миссия

Каждый умеет плавать и получает от этого удовольствие.

Менять жизни людей к лучшему
через познание возможностей своего тела, ума и духа при помощи
практики осознанного плавания Total Immersion.


КАЖДЫЙ УЧЕНИК ПОЛУЧАЕТ:

кроль плавать просто. Обучение плаванию
Тренировки «один на один» с тренером
Поддержка при обучении плавании и индивидуальные наставления
Заметный прогресс на каждой тренировке
Доступ к видео урокам по плаванию
Доступ к видео-урокам плавания
Ощутимый результат уже после первой тренировки
Индивидуальная программа плавания под Ваши задачи
фирменная шапочка для плавания Плавать просто Total Immersion
Фирменную шапочку
для плавания TI
Постановка целей. Неизбежный результат
Работа, нацеленная на результат
Личный тренер или занятия в группе с тренером по плаванию
Личный куратор
Оцените свой результат в плавании
Гарантированное обучение для взрослых и детей
Ответим на любые вопросы по обучению плаванию
Доступ в клуб «Плавать просто»
ТРЕНЕРЫ
Алексей Покшиванов
Сертифицированный тренер TI.
Общий стаж занятий плаванием 28 лет из них 16 лет обучение плаванию детей и взрослых.
АННА НАРЯДЧИКОВА
Высшее педагогическое образование. Тренер по плаванию. Тренер по плаванию детей дошкольного возраста. Практик и амбассадор TI.
Юрий Попов
Мастер спорта по плаванию.
Занимается плаванием — 25 лет
из них 16 лет профессионально.
Тренирует сборные пловцов
уровня КМС и мастеров спорта.
Александр Горбачев
Практик и амбассадор TI c 2016 года.
Тренировал детей и взрослых в 4х странах. Обучил более 200 пловцов-любителей.
Евгений Лихобабин
Кандидат в мастера спорта по плаванию с 14 лет. Общий стаж занятий — 21 год из них 16 лет профессионально. Практик и амбассадор TI c 2012 года.
Андрей Ким
Практик и амбассадор TI с 2016 года. Общий стаж занятий плаванием 25 лет.

МЕТОДИКА TOTAL IMMERSION

Методика разработана специально для взрослых людей. Не нужно быть сильным, чтобы плыть долго, нужно плыть эффективно. В основе методики — баланс и скольжение тела в воде. Во время тренировок тренер находится рядом с вами в воде.

Методику Полного погружения или Total Immersion часто называют «плавательная йога». Концентрация на технике, продуманность и осознанность каждого движения, четко выстроенная логика тренировок.

Скольжение и баланс на воде

ТРИ КОМПОНЕНТА ТЕХНИЧНОГО ПЛАВАНИЯ

Мощность, скольжение и баланс. При этом 80% успеха в плавании зависят от скольжения и чувства баланса на воде, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — плыть дольше и быстрее с наименьшими усилиями.

Правильное положение тела в воде уменьшает площадь сопротивления

СКОЛЬЖЕНИЕ И БАЛАНС

Правильное положение тела в воде уменьшает площадь сопротивления и позволяет плыть эффективнее и быстрее, тратя меньше энергии. Вы научитесь лежать на воде и скользить, а также найдете точку баланса. Для этого вы научитесь плыть с опущенной в воду головой и работать ногами ближе к поверхности.

плыть долго и без остановок. правильно и равномерно дышать во время движения

ВРАЩЕНИЕ КОРПУСА И ДЫХАНИЕ

Вы научитесь снижать сопротивление воды за счет вращения корпуса. Это можно сравнить с движением неподвижной баржи и шустрой яхты. А чтобы плыть долго и без остановок, вы научитесь правильно и равномерно дышать во время движения.

СЕРТИФИКАТЫ

тренер Total Immersion
тренер Total Immersion обучение плаванию кролем, брасом
Коуч Total Immersion. Научиться плавать в любом возрасте официально
Алексей Лихобабин компетенции построения бизнес моделей
Единственный в России сертифицированный тренер Total Immersion Алексей Лихобабин
техника Total Immersion обучение
Обучение плаванию взрослых и детей с любого возраста
Есть вопросы? Хотите узнать подробности?
Оставьте заявку!

ОТЗЫВЫ

Владимир

Подумав решайся - решившись не думай!


Сомнений не было. Я не шибко спортсмен и что у меня начало получаться - это Вау! Посмотрите на мои начальные условия! У меня были натянутые отношения с водой, а сейчас я больше всего кайфанул с моря.
Анна

Расслабленно плыву, мне ощущения понравились.


Это мой первый опыт и это мне понравилось.
Два прорыва: я не бью по воде, а просто вытягиваю руку и скольжу. Второе, я научилась дышать.
Рекомендую попробовать, ощущаешь себя сверхчеловеком.
Алексей

Получилось не так как я думал, получилось по-другому. Я могу тренироваться сам.

Спасибо, вам за тренинг, очень ценно, не ожидал что на столько все круто окажется. На самом деле, что у меня в голове произошло после него минимум на полчаса диалога), очень сжато ответил. Самое главное научили меня быть самому себе тренером.
Сергей Кирчик

Научился расслаблять правое плечо. получилось исправить ассиметрию.

Понял как проносить руку, улучшил технику, чтобы сэкономить силы для велосипедного и бегового этапа на IronMan. Сомнения были "как именно это работает на практике".
Ирина Брук

Изменилась скорость и легкость в воде

До этого я училась и умела плавать. У меня изменилось представление о плавании. За 40 минут принципиально изменилась моя легкость в воде.
Александр

Когда сделали комплимент, что я хорошо плаваю...

Год назад я пришел в школу плавать просто и научился плавать. До этого не плавал совсем. Через 30 часов практики в бассейне посторонние люди мне сделали комплимент, что я хорошо плаваю.
Алина Крюкова

На четвертое занятие я проплыла больше 800 м.

С нуля меня научили плавать за 2-3 занятия, а на четвертое мы поплыли к яхте и обратно на Най-харн бич больше 800 метров. Я научилась базово плавать кролем и брассом.
Виталий Мухин

Это самый лучший отпуск в моей жизни!

За эти пять дней прогресс с 100 метров в бассейне до 5000 метров в бассейне. Больше всего запомнился "аквариум" под нами. Я победил панику в открытой воде. Полгода назад меня выносило в открытый океан.
Здесь справился с ней легко.
Максим Лыков

Тренинг был для меня разрывом шаблона после
20 лет занятий плаванием

Занимаюсь триатлоном. Хотелось плыть быстрее и экономнее. Я нашел, что искал. Нашел новую точку приложения усилий, новый интерес.
Теперь понимаю, что могу самостоятельно построить свою программу. Ухожу с полной уверенность как плавание должно работать.
Андрей

Вчера проплыли 4,5 километра

Удалось прочувствовать течение. Для меня совершенствование техники - это близкая вещь и здесь было время эти позаниматься.
Удалось вкусить открытой воды. Волна бьет или течение начинает преостанавливать.
Это бесценный опыт.


СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
До и после каждого занятия в воде запланируйте время на разбор тренировки и анализ вашей техники плавания.
ДЕТСКАЯ ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
от 2000 до 3500 рублей
в зависимости от города и количества занятий
  • Тренер академии «Плавать просто»
  • 40 минут в воде
ЗАПИСАТЬСЯ
ВЗРОСЛАЯ ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
от 2500 до 4500 рублей
в зависимости от города и количества занятий
  • Тренер академии «Плавать просто»
  • 60 минут в воде
ЗАПИСАТЬСЯ
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ГРУППЫ В ЛЮБОМ ГОРОДЕ
от 20 000 рублей по запросу
  • Тренер академии «Плавать просто»
  • от 90 минут
ЗАПИСАТЬСЯ

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Как выбрать тренера?
Обсудите с координатором ваши цели и ожидания от тренировок. Координатор учтет ваши пожелания и предложит тренера под ваш запрос.
Сколько длится тренировка?
Стандартная продолжительность занятия – 45 минут. Вы можете использовать сразу два занятия и тренироваться полтора часа.
Могу ли я перенести тренировку?
Да, вы можете перенести тренировку после согласования с координатором.
Сколько действует абонемент?
Абонемент действует в течение 12 месяцев после даты приобретения.
Входит ли аренда дорожки в стоимость абонемента?
Нет. Аренда дорожки и вход в бассейн для тренера вы оплачиваете отдельно.
В каких бассейнах проходят тренировки?
Свяжитесь с нами и мы поможем выбрать бассейн

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Ваше имя и фамилия
Ваш e-mail
Ваш телефон
Для кого тренировки
Нажимая кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
КУПИТЬ В ПОДАРОК
Подарочный сертификат плавать просто по плаванию. Как научиться плавать любым стилем
Подарите своему близкому полезный подарок – умение правильно и красиво плавать. По статистике этот сертификат также часто дарят начальнику и друзьям.

Срок активации подарочного сертификата составляет 12 месяцев.

Подробные инструкции по активации сертификата Вы получите у менеджера после заявки.

РАССЫЛКА ПО ПЛАВАНИЮ

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!
Нажимая кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Занимайтесь с профессиональный тренером и достигайте собственных целей. Стоимость от 2000 рублей.

Остались вопросы? Мы позвоним вам и ответим:

Плавательный лагерь на Бали
Посвятите отпуск плаванию
или подготовьтесь к заплыву на открытой воде


Начало занятий
9 ноября и 11 января
Срок подготовки 7 дней
ИП Лихобабин Алексей Александрович
ИНН 623412031933
ОГРНИП 318623400054777
Договор оферта
Политика обработки персональных данных


Плавать просто

школа обучения плаванию для взрослых и детей

Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы

Научиться плавать правильно и красиво

8 (499) 348-94-23
E-mail:
swimming@it-fork.ru
БЛОГ
Уровни плавания
Техника плавания
Методика Total Immersion
Полезные советы
Наши ученики


БАССЕЙНЫ


Спорткомплекс Битца
Бассейн МПО им. Румянцева

Бассейн МЭИ
Фитнес клуб ПОЛЯНКА п. Лесные поляны
ФОК Марьина роща
Триатлон-студия Trilab