ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
С ТРЕНЕРОМ в МОСКВЕ

Для взрослых, кто хочет научиться плавать, улучшить технику, увеличить расстояние или скорость
Индивидуальные тренировки для взрослых ведут тренеры с многолетним стажем, в том числе действующие спортсмены. Есть несколько видов программ.

Индивидуальные тренировки, хороши тем что они подходят и взрослым любого уровня. Детально прорабатывайте нюансы один на один, чтобы быстро улучшить результат и профессионально подготовиться к заплывам.

КАЖДЫЙ УЧЕНИК ПОЛУЧАЕТ:

кроль плавать просто. Обучение плаванию
Тренировки «один на один» с тренером в бассейне
Поддержка при обучении плавании и индивидуальные наставления
Заметный прогресс на каждой тренировке
Ощутимый результат уже после первой тренировки
Индивидуальная программа плавания под Ваши задачи
Постановка целей. Неизбежный результат
Работа, нацеленная на результат
Личный тренер или занятия в группе с тренером по плаванию
Личный тренер-куратор
Оцените свой результат в плавании
Гарантированное обучение для взрослых

МЕТОДИКА TOTAL IMMERSION

Методика разработана специально для взрослых людей. Не нужно быть сильным, чтобы плыть долго, нужно плыть эффективно. В основе методики — баланс и скольжение тела в воде. Во время тренировок тренер находится рядом с вами в воде.

Методику Полного погружения или Total Immersion часто называют «плавательная йога». Концентрация на технике, продуманность и осознанность каждого движения, четко выстроенная логика тренировок.

Скольжение и баланс на воде

ТРИ КОМПОНЕНТА ТЕХНИЧНОГО ПЛАВАНИЯ

Мощность, скольжение и баланс. При этом 80% успеха в плавании зависят от скольжения и чувства баланса на воде, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — плыть дольше и быстрее с наименьшими усилиями.

Правильное положение тела в воде уменьшает площадь сопротивления

СКОЛЬЖЕНИЕ И БАЛАНС

Правильное положение тела в воде уменьшает площадь сопротивления и позволяет плыть эффективнее и быстрее, тратя меньше энергии. Вы научитесь лежать на воде и скользить, а также найдете точку баланса. Для этого вы научитесь плыть с опущенной в воду головой и работать ногами ближе к поверхности.

плыть долго и без остановок. правильно и равномерно дышать во время движения

ВРАЩЕНИЕ КОРПУСА И ДЫХАНИЕ

Вы научитесь снижать сопротивление воды за счет вращения корпуса. Это можно сравнить с движением неподвижной баржи и шустрой яхты. А чтобы плыть долго и без остановок, вы научитесь правильно и равномерно дышать во время движения.

СЕРТИФИКАТЫ

тренер Total Immersion
тренер Total Immersion обучение плаванию кролем, брасом
Коуч Total Immersion. Научиться плавать в любом возрасте официально
Алексей Лихобабин компетенции построения бизнес моделей
Единственный в России сертифицированный тренер Total Immersion Алексей Лихобабин
техника Total Immersion обучение
Обучение плаванию взрослых и детей с любого возраста
Есть вопросы? Хотите узнать подробности?
Переходите по ссылке

ОТЗЫВЫ

Владимир

Подумав решайся - решившись не думай!


Сомнений не было. Я не шибко спортсмен и что у меня начало получаться - это Вау! Посмотрите на мои начальные условия! У меня были натянутые отношения с водой, а сейчас я больше всего кайфанул с моря.
Анна

Расслабленно плыву, мне ощущения понравились.


Это мой первый опыт и это мне понравилось.
Два прорыва: я не бью по воде, а просто вытягиваю руку и скольжу. Второе, я научилась дышать.
Рекомендую попробовать, ощущаешь себя сверхчеловеком.
Максим Лыков

Тренинг был для меня разрывом шаблона после
20 лет занятий плаванием

Занимаюсь триатлоном. Хотелось плыть быстрее и экономнее. Я нашел, что искал. Нашел новую точку приложения усилий, новый интерес.
Теперь понимаю, что могу самостоятельно построить свою программу. Ухожу с полной уверенность как плавание должно работать.
Андрей

Вчера проплыли 4,5 километра

Удалось прочувствовать течение. Для меня совершенствование техники - это близкая вещь и здесь было время эти позаниматься.
Удалось вкусить открытой воды. Волна бьет или течение начинает преостанавливать.
Это бесценный опыт.


Алина Крюкова

На четвертое занятие я проплыла больше 800 м.

С нуля меня научили плавать за 2-3 занятия, а на четвертое мы поплыли к яхте и обратно на Най-харн бич больше 800 метров. Я научилась базово плавать кролем и брассом.
Виталий Мухин

Это самый лучший отпуск в моей жизни!

За эти пять дней прогресс с 100 метров в бассейне до 5000 метров в бассейне. Больше всего запомнился "аквариум" под нами. Я победил панику в открытой воде. Полгода назад меня выносило в открытый океан.
Здесь справился с ней легко.
Ирина Брук

Изменилась скорость и легкость в воде

До этого я училась и умела плавать. У меня изменилось представление о плавании. За 40 минут принципиально изменилась моя легкость в воде.
Александр

Когда сделали комплимент, что я хорошо плаваю...

Год назад я пришел в школу плавать просто и научился плавать. До этого не плавал совсем. Через 30 часов практики в бассейне посторонние люди мне сделали комплимент, что я хорошо плаваю.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Как выбрать тренера?
Обсудите с координатором ваши цели и ожидания от тренировок. Координатор учтет ваши пожелания и предложит тренера под ваш запрос.
Сколько длится тренировка?
Стандартная продолжительность занятия – 45 минут. Вы можете использовать сразу два занятия и тренироваться полтора часа.
Могу ли я перенести тренировку?
Да, вы можете перенести тренировку после согласования с тренером.
Сколько действует абонемент?
Абонемент действует в течение 12 месяцев после даты приобретения.
Входит ли аренда дорожки в стоимость абонемента?
Нет. Аренду дорожки и вход в бассейн для себя вы оплачиваете отдельно.
В каких бассейнах проходят тренировки?
Свяжитесь с нами и мы поможем выбрать ближайший бассейн

Оставьте контакты, чтобы узнать подробности и получите самоучитель и видео-уроки по плаванию в подарок

Адрес электронной почты
Телефон
Нажимая кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
КУПИТЬ В ПОДАРОК
Подарочный сертификат плавать просто по плаванию. Как научиться плавать любым стилем
Подарите своему близкому полезный подарок – умение правильно и красиво плавать. По статистике этот сертификат также часто дарят начальнику и друзьям.

Срок активации подарочного сертификата составляет 12 месяцев.

Подробные инструкции по активации сертификата Вы получите у менеджера после заявки.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Занимайтесь с профессиональный тренером и достигайте собственных целей.

Остались вопросы? Мы позвоним вам и ответим:

Вы красавчик, что дочитали до этого места!
Поэтому вам бонус.
Давайте подберем для вас программу обучения.

А ещё мы пришлем бесплатные видео-уроки и самоучитель по плаванию, чтобы вы могли оценить наш подход к обучению

РАССЫЛКА ПО ПЛАВАНИЮ

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы.
Нажимая кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.