Телеграм, вотсап: +7 (931) 105-48-10
4х недельная программа от Алексея Лихобабина по улучшению техники и результатов в плавании
Начните плавать кролем легко, долго, технично по проверенной методике вместе с опытным тренером
Видео-курс "Полное погружение", чтобы технично, легко и красиво плавать кролем
Что внутри этого курса
Базовые видео-уроки по технике плавания кролем и план на 12 тренировок:
Урок 1. Равновесие и управление выдохом, чтобы перестать бороться с водой.
Урок 2. Скольжение и обтекаемая форма тела, чтобы уменьшить сопротивление воды
Урок 3. Работа ног в кроле
Урок 4. Пронос рук и гребок
Урок 5. Синхронизация движений, включение торса в гребок.
Урок 6. Техника дыхания в кроле.
Урок 7. Финальный заплыв на 200 метров.
Курс "Полное погружение" – это не просто набор уроков и упражнений. Это целостная система, которая базируется на научных исследованиях, проверенных методиках, личном опыте и практике.
При необходимости рпытный тренер ответит на вопросы и проконсультирует по видео
Урок 1. Равновесие и управление выдохом, чтобы перестать бороться с водой.
Урок 2. Скольжение и обтекаемая форма тела, чтобы уменьшить сопротивление воды
Урок 3. Работа ног в кроле
Урок 4. Пронос рук и гребок
Урок 5. Синхронизация движений, включение торса в гребок.
Урок 6. Техника дыхания в кроле.
Урок 7. Финальный заплыв на 200 метров.
Курс "Полное погружение" – это не просто набор уроков и упражнений. Это целостная система, которая базируется на научных исследованиях, проверенных методиках, личном опыте и практике.
При необходимости рпытный тренер ответит на вопросы и проконсультирует по видео
Посмотрите видео про состав программы
ПЛАВАТЬ ЛЕГКО, ДОЛГО,
С УДОВОЛЬСТИВЕМ
С УДОВОЛЬСТИВЕМ
Курс подойдет тем, кто учится плавать кролем, и:
- есть проблемы с дыханием, сильно устаете,
- не получается плыть без остановок,
- есть проблемы с техникой, неправильно плаваете кролем,
- не знаете, как тренироваться, чтобы повысить свой уровень.
- нет прогресса, уперлись в "потолок" результатов,
Если вы устали от попыток улучшить свое плавание, то присоединяйтесь к моему онлайн-курсу. Он поможет вам плавать кролем легко, долго и с удовольствием.
Курс основан на принципах методики "Полное погружение", которая всего за 1 месяц гарантированно позволит увеличить расстояние и уменьшить усилия.
- есть проблемы с дыханием, сильно устаете,
- не получается плыть без остановок,
- есть проблемы с техникой, неправильно плаваете кролем,
- не знаете, как тренироваться, чтобы повысить свой уровень.
- нет прогресса, уперлись в "потолок" результатов,
Если вы устали от попыток улучшить свое плавание, то присоединяйтесь к моему онлайн-курсу. Он поможет вам плавать кролем легко, долго и с удовольствием.
Курс основан на принципах методики "Полное погружение", которая всего за 1 месяц гарантированно позволит увеличить расстояние и уменьшить усилия.
- Освоите правильную, красивую технику плавания
- Сможете плавать долго и с удовольствием
- Увеличите расстояние и скорость
- Будете уверенно чувствовать себя в любом водоеме
- Поймете как системно тренироваться и улучшать свои результаты
Стоимость участия в курсе
Остались вопросы? Оставьте контакты, свяжемся с вами и все расскажем.
Нажимая кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
ОТЗЫВЫ УЧЕНИКОВ
Максим
Тренинг был для меня разрывом шаблона после
20 лет занятий плаванием
Занимаюсь триатлоном. Хотелось плыть быстрее и экономнее. Я нашел, что искал. Нашел новую точку приложения усилий, новый интерес.
Теперь понимаю, что могу самостоятельно построить свою программу. Ухожу с полной уверенность как плавание должно работать.
Тренинг был для меня разрывом шаблона после
20 лет занятий плаванием
Занимаюсь триатлоном. Хотелось плыть быстрее и экономнее. Я нашел, что искал. Нашел новую точку приложения усилий, новый интерес.
Теперь понимаю, что могу самостоятельно построить свою программу. Ухожу с полной уверенность как плавание должно работать.
Андрей
Научился преодолевать сложные психологические аспекты открытой воды
Вернулся из Абхазии. Было круто!!! Я преодолел себя и смог плавать в открытой воде. Евгений красавчик убил во мне фобию воды напрочь))) Я заплывал в море, до дельфинов правда так и не доплыл. А раньше 10 метров по озеру проплыть не мог без паники.
Научился преодолевать сложные психологические аспекты открытой воды
Вернулся из Абхазии. Было круто!!! Я преодолел себя и смог плавать в открытой воде. Евгений красавчик убил во мне фобию воды напрочь))) Я заплывал в море, до дельфинов правда так и не доплыл. А раньше 10 метров по озеру проплыть не мог без паники.
Алина
На четвертое занятие я проплыла больше 800 м.
С нуля меня научили плавать за 2-3 занятия, а на четвертое мы поплыли к яхте и обратно на Най-харн бич больше 800 метров. Я научилась базово плавать кролем и брассом.
На четвертое занятие я проплыла больше 800 м.
С нуля меня научили плавать за 2-3 занятия, а на четвертое мы поплыли к яхте и обратно на Най-харн бич больше 800 метров. Я научилась базово плавать кролем и брассом.
Виталий
Это самый лучший отпуск в моей жизни!
За эти пять дней прогресс с 100 метров в бассейне до 5000 метров в бассейне. Больше всего запомнился "аквариум" под нами. Я победил панику в открытой воде. Полгода назад меня выносило в открытый океан.
Здесь справился с ней легко.
Это самый лучший отпуск в моей жизни!
За эти пять дней прогресс с 100 метров в бассейне до 5000 метров в бассейне. Больше всего запомнился "аквариум" под нами. Я победил панику в открытой воде. Полгода назад меня выносило в открытый океан.
Здесь справился с ней легко.
Владимир Подусовский
Подумав решайся - решившись не думай!
Сомнений не было. Я не шибко спортсмен и что у меня начало получаться - это Вау! Посмотрите на мои начальные условия! У меня были натянутые отношения с водой, а сейчас я больше всего кайфанул с моря.
Подумав решайся - решившись не думай!
Сомнений не было. Я не шибко спортсмен и что у меня начало получаться - это Вау! Посмотрите на мои начальные условия! У меня были натянутые отношения с водой, а сейчас я больше всего кайфанул с моря.
Анна
Расслабленно плыву, мне ощущения понравились.
Это мой первый опыт и это мне понравилось.
Два прорыва: я не бью по воде, а просто вытягиваю руку и скольжу. Второе, я научилась дышать.
Рекомендую попробовать, ощущаешь себя сверхчеловеком.
Расслабленно плыву, мне ощущения понравились.
Это мой первый опыт и это мне понравилось.
Два прорыва: я не бью по воде, а просто вытягиваю руку и скольжу. Второе, я научилась дышать.
Рекомендую попробовать, ощущаешь себя сверхчеловеком.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Этот курс для вас, если вы хотите:
-правильно, технично, красиво плавать,
-сделать свои тренировки более эффективными,
-плавать в морях, реках, озерах,
-участвовать в заплывах на открытой воде,
-увеличить расстояние, которое можете проплыть,
-плавать для себя и своего здоровья.
И не понимаете как достичь легкости и скорости в плавании.
Онлайн-курс поможет вам пройти через серию упражнений и тренировок, что помогут настроить вашу технику и вывести плавание на новый уровень.
Если вы хотите плавать лучше и чувствуете в себе потенциал больший, нежели есть сейчас, то этот курс для вас.
-правильно, технично, красиво плавать,
-сделать свои тренировки более эффективными,
-плавать в морях, реках, озерах,
-участвовать в заплывах на открытой воде,
-увеличить расстояние, которое можете проплыть,
-плавать для себя и своего здоровья.
И не понимаете как достичь легкости и скорости в плавании.
Онлайн-курс поможет вам пройти через серию упражнений и тренировок, что помогут настроить вашу технику и вывести плавание на новый уровень.
Если вы хотите плавать лучше и чувствуете в себе потенциал больший, нежели есть сейчас, то этот курс для вас.
Базовый онлайн-курс длится 1 месяц и рассчитан на 12 тренировок.
Доступ к урокам у вас останется на 3 месяца.
Доступ к урокам у вас останется на 3 месяца.
Программа длится 4 недели и состоит из 12 тренировок. По мере выполнения для вас открываются новые видеоуроки по теме и материалы для выполнения заданий. В процессе вы всегда можете задавать вопросы другим студентам в чате или напрямую тренерам.
Обучение займёт ровно столько времени, сколько вы решите на него выделить. Но помните — чем лучше выполните задания, тем выше получите результаты на выходе. Можно заниматься и по 30 минут в неделю. Только после не удивляйтесь, что не добились поставленных целей. Мы рекомендуем ориентироваться на 2–3 часа в неделю, 3-4 тренировки для достижения своих целей. Точную цифру назвать сложно, так как у всех учеников разные скорость освоения, ресурсы и мотивация.
Напишите [email protected] или в Телеграм, Вотсап +7 (931) 105 48 10.
И получите подробную информацию
И получите подробную информацию
На первом занятии вы познакомитесь с тренерами-кураторами программы, которые будут заботиться о вас на протяжении всего обучения. Общаться с тренерами можно в комментариях к урокам или групповом Телеграм-чате.
Улучшите свое плавание прямо сейчас!
Изучите базовые принципы плавания кролем по методике Total Immersion