Как улучшить результаты в плавании, плавать легче и быстрее. Часть 2

В этом видео про эффективную методику совершенствования плавания для взрослых спортсменов и любителей. Начиная с базовых физических законов и биомеханики, переходя к работе ума, принципам плавания, инструментам тренировки и заканчивая системой измерения прогресса.
Особое внимание уделим пониманию различий между плаванием и другими видами спорта, правильной технике плавания для длинных дистанций, специфическим навыкам открытой воды.

В этом видео про важность правильного подхода в плавательных тренировках для взрослых любителей. Этот подход позволяет получать удовольствие от осознанных тренировок, непрерывно расти в мастерстве и улучшать результаты, тратить меньше энергии, плыть эффективнее и сохранять здоровье в долгосрочной перспективе. Алексей объясняет, как этот подход интегрируется в его методику, влияя на все аспекты тренировки - от постановки задач до выбора упражнений и метрик оценки прогресса.

В этом видео о различных форматах тренингов, предназначенных для улучшения результатов взрослых пловцов. Говорим про структуру и содержание каждого формата, включая теорию, практику в бассейне, индивидуальную обратную связь, упражнения для отработки техники и специальные навыки для открытой воды. Цель тренингов - помочь взрослым улучшить технику плавания, эффективность и результаты на дистанции за счет грамотного подхода, без чрезмерных нагрузок и риска травм.