ИНТЕЛЛЕКТ В ВОДЕ
Тренинг для спортсменов-подростков.
Тренинг для спортсменов-подростков.
Как разряднику плыть быстрее за счет осознанного контроля техники, а не только силы и выносливости.
Дата: 31 мая
Место: Москва
Дата: 31 мая
Место: Москва
Почему сегодня только физической силы уже недостаточно для победы?
Большинство спортивных школ отлично тренируют "мотор" спортсмена - силу и выносливость, но часто забывают о "фундаменте": балансе и обтекаемости, которые со временем теряются под нагрузкой. Классический подход часто превращает ребенка в "объект", который механически выполняет задания тренера, не понимая сути процесса, что ведет к скуке и потере мотивации.
В то же время осознанное плавание (Total Immersion - Полное погружение) дает идеальную гидродинамику, понятную декомпозицию навыков и самоконтроль, но само по себе не обеспечивает соревновательной скорости.
Суть нашего тренинга - в синтезе: мы соединяем спортивную мощь с инструментами осознанного контроля. Это позволяет пловцу не просто "пахать", а управлять своим телом как высокотехнологичным болидом, сохраняя эффективность там, где другие её теряют.
Для кого этот тренинг
Мы приглашаем юных спортсменов, нацеленных на результат, имеющих квалификацию не ниже 3-го взрослого разряда. Программа рассчитана на тех, кто готов перейти от слепого копирования шаблонов к осознанному управлению скоростью.
Какие навыки будем развивать на тренинге, что узнают и попробуют участники
Ваш ребенок начнет внедрять навыки, которые в обычной практике часто приходят лишь к 28-30 годам или не приходят вовсе:
— Работа с точками внимания: умение непрерывно контролировать ключевые элементы техники даже на высокой скорости.
— Сканирование тела: навык мгновенного обнаружения ошибок и "развала" техники под влиянием усталости.
— Математика скорости: использование темпо-тренера и точного подсчета гребков для развития реальной специфической мощности.
— Вариативность техники: умение "подруливать" и осознанно менять геометрию гребка в зависимости от состояния мышц.
Что ученики получат в результате, внедрив эти навыки
✅ Новый "потолок" результатов: то, что раньше казалось пределом, станет лишь промежуточным шагом благодаря устранению интеллектуального дефицита в подготовке.
✅ Высокую мотивацию: тренировки перестанут быть скучной рутиной и превратятся в увлекательный процесс самосовершенствования.
✅ Компетентность и осознанность: спортсмен станет "субъектом" процесса - он будет точно знать, что он делает, как он это чувствует и зачем это нужно для победы.
✅ Спортивное долголетие: фундамент правильных привычек позволит сохранять и улучшать результаты на многие годы вперед.
Формат проведения
Продолжительность 7-8 часов
Большинство спортивных школ отлично тренируют "мотор" спортсмена - силу и выносливость, но часто забывают о "фундаменте": балансе и обтекаемости, которые со временем теряются под нагрузкой. Классический подход часто превращает ребенка в "объект", который механически выполняет задания тренера, не понимая сути процесса, что ведет к скуке и потере мотивации.
В то же время осознанное плавание (Total Immersion - Полное погружение) дает идеальную гидродинамику, понятную декомпозицию навыков и самоконтроль, но само по себе не обеспечивает соревновательной скорости.
Суть нашего тренинга - в синтезе: мы соединяем спортивную мощь с инструментами осознанного контроля. Это позволяет пловцу не просто "пахать", а управлять своим телом как высокотехнологичным болидом, сохраняя эффективность там, где другие её теряют.
Для кого этот тренинг
Мы приглашаем юных спортсменов, нацеленных на результат, имеющих квалификацию не ниже 3-го взрослого разряда. Программа рассчитана на тех, кто готов перейти от слепого копирования шаблонов к осознанному управлению скоростью.
Какие навыки будем развивать на тренинге, что узнают и попробуют участники
Ваш ребенок начнет внедрять навыки, которые в обычной практике часто приходят лишь к 28-30 годам или не приходят вовсе:
— Работа с точками внимания: умение непрерывно контролировать ключевые элементы техники даже на высокой скорости.
— Сканирование тела: навык мгновенного обнаружения ошибок и "развала" техники под влиянием усталости.
— Математика скорости: использование темпо-тренера и точного подсчета гребков для развития реальной специфической мощности.
— Вариативность техники: умение "подруливать" и осознанно менять геометрию гребка в зависимости от состояния мышц.
Что ученики получат в результате, внедрив эти навыки
✅ Новый "потолок" результатов: то, что раньше казалось пределом, станет лишь промежуточным шагом благодаря устранению интеллектуального дефицита в подготовке.
✅ Высокую мотивацию: тренировки перестанут быть скучной рутиной и превратятся в увлекательный процесс самосовершенствования.
✅ Компетентность и осознанность: спортсмен станет "субъектом" процесса - он будет точно знать, что он делает, как он это чувствует и зачем это нужно для победы.
✅ Спортивное долголетие: фундамент правильных привычек позволит сохранять и улучшать результаты на многие годы вперед.
Формат проведения
- Встреча участников, знакомство.
- Теория по элементам техники плавания (точкам внимания) для роста скорости.
- Занятие в бассейне с отработкой технических элементов и навыков
- Обед, перерыв.
- Анализ техники по видео для каждого участника
- Теория "Математика скорости", вариативность техники
- Занятие в бассейне с отработкой спец. навыков
- Подведение итогов тренинга
Продолжительность 7-8 часов
Тренер - Юрий Попов
- Мастер спорта по плаванию.
- Высшее педагогическое образование — тренер по плаванию.
- Специализация — подготовка спортсменов уровня КМС и Мастеров спорта.
- Общий стаж занятий плаванием — 25 лет из них 16 лет профессионально.
- Победитель и призер Российских соревнований.
- Практик и амбассадор TI c 2015 года.
- Тренер сборной команды и старший преподаватель кафедры физвоспитания Рязанского государственного радиотехнического университета.
- Отец троих детей в свободное от плавания время играет на барабанах.
- Второе место на Чемпионате Европы 2018 в Словении.
- Пятое место на Чемпионате мира 2017 в Венгрии.
- Второе и третье место на Чемпионате России 2019.
- Шестое место на чемпионате мира в 2019 в Корее.
- Третье место на заплыве X-Waters Санкт-Петербург в 2020,
- Два вторых и третье место на Чемпионате России 2021
- Чемпион России на открытой воде в Анапе в 2021.
- Третье место на Чемпионате России, третье место на Кубке России на открытой воде и третье место на Кубке России в бассейне в 2022.
- Третье место на Чемпионате России, второе место на Кубке России на открытой воде, 4 третьих места на Кубке России в бассейне в 2023.
- Второе место на Чемпионате России, третье место на Кубке России на открытой воде, 2 третьих места на Кубке России в бассейне в 2024. Все соревнования в категории Masters.
Оставьте контакты, чтобы узнать подробности
Нажимая кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
ЧТО ГОВОРЯТ УЧЕНИКИ
Алина Крюкова
На четвертое занятие я проплыла больше 800 м.
С нуля меня научили плавать за 2-3 занятия, а на четвертое мы поплыли к яхте и обратно на Най-харн бич больше 800 метров. Я научилась базово плавать кролем и брассом.
Виталий Мухин
Это самый лучший отпуск в моей жизни!
За эти пять дней прогресс с 100 метров в бассейне до 5000 метров в бассейне. Больше всего запомнился "аквариум" под нами. Я победил панику в открытой воде. Полгода назад меня выносило в открытый океан.
Здесь справился с ней легко.
Максим Лыков
Тренинг был для меня разрывом шаблона после
20 лет занятий плаванием
Занимаюсь триатлоном. Хотелось плыть быстрее и экономнее. Я нашел, что искал. Нашел новую точку приложения усилий, новый интерес.
Теперь понимаю, что могу самостоятельно построить свою программу. Ухожу с полной уверенность как плавание должно работать.
Андрей
Вчера проплыли 4,5 километра
Удалось прочувствовать течение. Для меня совершенствование техники - это близкая вещь и здесь было время эти позаниматься.
Удалось вкусить открытой воды. Волна бьет или течение начинает преостанавливать.
Это бесценный опыт.
Владимир
Подумав решайся - решившись не думай!
Сомнений не было. Я не шибко спортсмен и что у меня начало получаться - это Вау! Посмотрите на мои начальные условия! У меня были натянутые отношения с водой, а сейчас я больше всего кайфанул с моря.
Анна
Расслабленно плыву, мне ощущения понравились.
Это мой первый опыт и это мне понравилось.
Два прорыва: я не бью по воде, а просто вытягиваю руку и скольжу. Второе, я научилась дышать.
Рекомендую попробовать, ощущаешь себя сверхчеловеком.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ