Как улучшить результаты в плавании, плавать легче и быстрее. Часть 4

В этом видео Алексей Лихобабин рассказывает о том как собрать все вместе и улучшать результаты в плавании на каждой тренировке. Он рассказывает о различных форматах тренингов, предназначенных для улучшения плавательной подготовки взрослых пловцов. Описывает структуру и содержание каждого формата, включая теорию, практику в бассейне, индивидуальную обратную связь, упражнения для отработки техники и специальные навыки для открытой воды.
Цель тренингов - помочь пловцам улучшить технику плавания, эффективность и результаты на дистанции за счет грамотного подхода, без чрезмерных нагрузок и риска травм.
Ниже два варианта - ВКонтакте и YouTube, выбирайте тот, который работает у вас.

ЛУЧШЕЕ ПЛАВАНИЕ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Часть 1
Часть 1
Методика улучшения результатов в плавании для взрослых
В этом видео про эффективную методику совершенствования плавания для взрослых спортсменов и любителей. Начиная с базовых физических законов и биомеханики, переходя к работе ума, принципам плавания, инструментам тренировки и заканчивая системой измерения прогресса.
Особое внимание уделим пониманию различий между плаванием и другими видами спорта, правильной технике плавания для длинных дистанций, специфическим навыкам открытой воды.
Часть 2
Часть 2
Основные ошибки взрослых в плавании
В этом видео рассмотрим пять главных ошибок взрослых пловцов в попытках улучшить результаты. Поговорим про важность правильной техники, распределения усилий и последовательного подхода к тренировкам для достижения лучших результатов в плавании.
Часть 3
Часть 3
Самое главное в плавании для взрослых пловцов
В этом видео про важность правильного подхода в плавательных тренировках для взрослых любителей. Этот подход позволяет получать удовольствие от осознанных тренировок, непрерывно расти в мастерстве и улучшать результаты, тратить меньше энергии, плыть эффективнее и сохранять здоровье в долгосрочной перспективе. Алексей объясняет, как этот подход интегрируется в его методику, влияя на все аспекты тренировки - от постановки задач до выбора упражнений и метрик оценки прогресса.
Часть 4
Часть 4
Как собрать все вместе и улучшать результаты в плавании на каждой тренировке

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ

Алина

На четвертое занятие я проплыла больше 800 м.

С нуля меня научили плавать за 2-3 занятия, а на четвертое мы поплыли к яхте и обратно на Най-харн бич больше 800 метров. Я научилась базово плавать кролем и брассом.
Виталий

Это самый лучший отпуск в моей жизни!

За эти пять дней прогресс с 100 метров в бассейне до 5000 метров в море. Больше всего запомнился "аквариум" под нами. Я победил панику в открытой воде.
Полгода назад меня выносило в открытый океан.
Здесь справился с тем страхом легко.
Максим

Тренинг был для меня разрывом шаблона после
20 лет занятий плаванием

Занимаюсь триатлоном. Хотелось плыть быстрее и экономнее. Я нашел, что искал. Нашел новую точку приложения усилий, новый интерес.
Теперь понимаю, что могу самостоятельно построить свою программу. Ухожу с полной уверенность как плавание должно работать.

Андрей

Научился преодолевать сложные психологические аспекты открытой воды

Вернулся из Абхазии. Было круто!!! Я преодолел себя и смог плавать в открытой воде. Евгений красавчик убил во мне фобию воды напрочь))) Я заплывал в море, до дельфинов правда так и не доплыл. А раньше 10 метров по озеру не мог проплыть без паники.
Владимир Подусовский

Подумав решайся - решившись не думай!


Сомнений не было. Я не шибко спортсмен и что у меня начало получаться - это Вау! Посмотрите на мои начальные условия! У меня были натянутые отношения с водой, а сейчас я больше всего кайфанул с моря.
Анна

Расслабленно плыву, мне ощущения понравились.

Это мой первый опыт и это мне понравилось.
Два прорыва: я не бью по воде, а просто вытягиваю руку и скольжу. Второе, я научилась дышать.
Рекомендую попробовать, ощущаешь себя сверхчеловеком.

Оставьте контакты, чтобы записаться на диагностику и узнать подробности

Нажимая кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

ПРОГРАММЫ "ПЛАВАНИЕ ДЛЯ ТРИАТЛОНА"